【66選】職務経歴書の自己PRの短い例文集|書き方・作り方【転職活動】

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職務経歴書の記入でダントツで悩むのが「自己PR」ですよね?
しかも、応募企業に合わせて書き分けなければならない重要な項目の一つです。
そこで、記事の前半で「強み・シチュエーション・職種別の自己PRの例文」を。
後半には、「自己PRを構成する3つの要素や5つのポイント」について解説しました。
本記事を最後まで読んでもらえれば、採用担当者の心を掴んで離さない自己PRが書けるようになりますよ!
「選考書類の書き方」は別記事でも解説しています。
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【転職活動】職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文集「強み・長所別26選」

職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文集「強み・長所別」は次のとおり。
- コミュニケーション能力・協調性・チームワーク力・調整力
- 主体性・積極性・行動力・実行力・推進力
- 真面目・誠実さ・責任感
- 向上心・成長意欲
- 学習意欲・学ぶ姿勢・学び続ける・勉強熱心
- 柔軟性・適応力・臨機応変・対応力
- コツコツ取り組む・継続力・粘り強い・努力家
- 計画性・タスク管理能力・時間管理能力・自己管理能力
- 傾聴力・ヒアリング力・相手の立場になって考える・共感力
- リーダーシップ・巻き込む力
- 分析力・PDCA・観察力・情報収集力
- 企画力・提案力
- サポート力・縁の下の力持ち・後輩指導
- 信頼関係構築力・関係構築力
- 几帳面・正確性
- チャレンジ精神・好奇心旺盛・探究心
- 効率的・スピード感
- 素直さ・吸収力
- 気配り・気遣い・ホスピタリティ
- クレーム対応
- 前向き
- マルチタスク
- 集中力
- 親しみやすさ
- 英語力
- 体力
あなたの「強み・長所」に合わせてクリックしてくださいね!
例文①:コミュニケーション能力・協調性・チームワーク力・調整力
コミュニケーション能力
私の強みは、相手の意図を正確に汲み取り、円滑な関係を築くコミュニケーション能力です。
現職の人事として新人研修の企画運営を担当した際、双方向の意思疎通を重視しました。一方的な講義形式を改め、グループワークや個人面談を積極的に導入し、一人ひとりの疑問や不安に寄り添うことを徹底。その結果、研修後のアンケートでは「満足度95%」という高い評価を得ることができました。
貴社においてもこのコミュニケーション能力を活かし、社内外の多様な方々と信頼関係を築き、事業の円滑な推進に貢献いたします。
例文②:主体性・積極性・行動力・実行力・推進力
主体性
私の強みは、常に当事者意識を持ち、課題解決に向けて主体的に行動できる点です。
現職の販売職では、店舗の売上低迷が課題でした。私は店長にデータに基づいた顧客分析とSNSを活用した販促企画を提案し、自らが中心となって実行。当初は前例がないと難色を示された施策もありましたが、成功事例を提示し粘り強く説得しました。結果、3ヶ月で担当部門の売上を前年比150%に伸ばすことに成功しました。
この主体性を活かし、貴社においても現状に満足することなく、常に改善点を見つけ出し、事業の成長に貢献したいと考えております。
例文③:真面目・誠実さ・責任感
責任感
任された業務を最後までやり遂げる責任感が、私の強みです。
Webメディアの編集者として、急な仕様変更で進行が遅れていた特集記事の進行管理を担当しました。私は徹夜も覚悟でスケジュールを再設計し、外部ライターやデザイナーとの連携を密にすることで、品質を一切妥協することなく納期を守り抜きました。結果として、その記事は目標PV数を200%上回る反響を呼び、クライアントからも高い評価をいただきました。
貴社でもこの責任感を発揮し、どのような困難な状況でも課せられた役割を全うすることで、事業に貢献できると確信しております。
例文④:向上心・成長意欲
向上心
私の強みは、現状に満足せず、常にスキルアップを目指す向上心です。
前職の事務職では、定型業務の効率化を目指し、独学でVBAを習得しました。これまで手作業で3時間かかっていたデータ集計作業を自動化するマクロを開発し、月間約40時間の作業時間削減を実現。さらに、他のメンバーも活用できるようマニュアルを作成し、部署全体の生産性向上に貢献しました。
貴社でもこの向上心を活かし、常に新しい知識やスキルを吸収し続けます。そして、与えられた業務をこなすだけでなく、より付加価値の高い仕事に挑戦することで事業の発展に貢献したいと考えております。
例文⑤:学習意欲・学ぶ姿勢・学び続ける・勉強熱心
学び続ける
変化の速い市場に対応するため、常に学び続ける姿勢が私の強みです。
現職のマーケティング職では、Web広告の運用を担当しています。私は業務の傍ら、自費で専門講座を受講し、最新の広告手法やデータ分析の知識を常にアップデートしてきました。そこで得た知見を活かして新たな広告媒体を上司に提案し、運用を任された結果、コンバージョン率を従来比で30%改善することに成功しました。
貴社に入社後も、この学び続ける姿勢を貫き、業界の最新動向や新しい技術をいち早くキャッチアップします。そして、変化を恐れずに挑戦し続けることで、事業の成長に貢献できると確信しております。
例文⑥:柔軟性・適応力・臨機応変・対応力
柔軟性
私の強みは、予期せぬ状況にも臨機応変に対応できる柔軟性です。
現職の保育士として、天候不良で園外活動が中止になった際、子どもたちががっかりしないよう代替案を即座に企画しました。室内で安全に楽しめるゲームや工作を複数準備し、他の職員と連携してスムーズに実行。結果として、子どもたちからは「雨の日も楽しかった」という声が多く聞かれ、保護者からも感謝の言葉をいただきました。
貴社の業務においても、この柔軟性を活かして急な仕様変更やトラブルにも冷静かつ的確に対応します。そして、いかなる状況でも安定したパフォーマンスを発揮し、チームと事業に貢献したいと考えております。
例文⑦:コツコツ取り組む・継続力・粘り強い・努力家
コツコツ取り組む
目標達成に向け、地道な作業も厭わずコツコツ取り組む継続力が私の強みです。
現職の品質管理では、ある製品の不良率の高さが課題でした。私は過去半年分の膨大な生産記録を一つひとつ見直し、地道にデータを照合。その結果、特定の機械のわずかな温度変化と不良発生の相関性を見つけ出しました。この分析を基に工程を改善した結果、不良率を80%削減することに成功しました。
貴社に入社後も、このように地道な改善活動をコツコツと続けることで、製品の品質向上と事業の発展に貢献いたします。
例文⑧:計画性・タスク管理能力・時間管理能力・自己管理能力
計画性
私の強みは、目標から逆算して緻密な計画を立て、着実に実行する計画性です。
現職の建築施工管理として、オフィスビル建設プロジェクトを担当した際、天候不順による資材搬入の遅れが複数回発生しました。しかし、当初から代替案を含むリカバリープランを計画に盛り込んでいたため、即座に代替業者と調整し工程を再編。結果、1日の遅れもなく工期内にプロジェクトを完了させ、顧客から高い評価を得ることができました。
貴社においても、この計画性を活かして予期せぬ事態にも冷静に対処し、プロジェクトを確実に成功へと導くことで事業に貢献したいと考えております。
例文⑨:傾聴力・ヒアリング力・相手の立場になって考える・共感力
傾聴力
相手の話に深く耳を傾け、潜在的なニーズを引き出す傾聴力が私の強みです。
前職の介護職では、言葉数が少ない利用者様の担当になりました。私は日々の挨拶や介助の際に根気強く対話を続け、その方の些細な表情や声色の変化から気持ちを汲み取ることを心がけました。その結果、ご本人が本当に望んでいた趣味活動を再開する支援ができ、ご家族からも「以前より明るくなった」と感謝の言葉をいただきました。
この傾聴力を活かし、貴社の顧客に対しても言葉の奥にある真のニーズを理解します。そして、心から満足いただけるサービスを提供することで、事業の発展に貢献いたします。
例文⑩:リーダーシップ・巻き込む力
リーダーシップ
私の強みは、メンバー一人ひとりの強みを引き出し、チーム全体の目標達成に導くリーダーシップです。
Webディレクターとしてサイトリニューアルを率いた際、デザイナーとエンジニア間の意見対立で開発が停滞しました。私は双方の意見を尊重しつつ、プロジェクトの共通目標を再確認。それぞれの専門性を活かせる役割分担を明確にすることで、チームの一体感を醸成しました。結果、プロジェクトは再始動し、公開後のCVRは1.5倍に向上しました。
このリーダーシップを活かし、貴社のプロジェクトにおいてもチームの潜在能力を最大限に引き出し、事業の成長を加速させることに貢献いたします。
例文⑪:分析力・PDCA・観察力・情報収集力
分析力
データに基づいて課題の本質を捉え、改善策を導き出す分析力が私の強みです。
現職のECサイト運営では、特定商品の購入率の低さが課題でした。アクセスログや購買データを多角的に分析した結果、商品ページから決済画面への導線に問題があるという仮説を立てました。UI/UXの改善案をエンジニアに提案し、A/Bテストを実施したところ、購入率を25%改善することに成功しました。
この分析力を活かし、貴社の事業においても客観的なデータに基づいた意思決定をサポートし、継続的なサービス改善と売上向上に貢献したいと考えております。
例文⑫:企画力・提案力
企画力
私の強みは、市場のニーズを的確に捉え、具体的な形にする企画力です。
現職のSNSアプリ運営では、アクティブユーザー数の伸び悩みが課題でした。そこで私は、ユーザー同士の交流を促すオンラインイベントを企画。ターゲット層のインフルエンサーを起用した参加型コンテンツを立案し、告知から運営まで一貫して担当しました。結果、イベントは大きな反響を呼び、アクティブユーザー数を前月比で20%向上させることに成功しました。
この企画力を活かし、貴社においても顧客の潜在的なニーズを掘り起こし、新たな価値を創造するサービスを企画・実行することで、事業の発展に貢献したいと考えております。
例文⑬:サポート力・縁の下の力持ち・後輩指導
サポート力
周囲の状況を先読みし、円滑な業務遂行を支えるサポート力が私の強みです。
現職の総務として、営業部が大規模なプレゼンの準備で多忙を極め、事務作業が滞っていました。私は自ら協力を申し出て、資料作成の補助やデータ入力といった業務を巻き取り、抜け漏れがないよう共有チェックリストを作成して進捗を管理。結果、営業担当はプレゼン準備に集中でき、大型契約の受注に成功。「君のサポートがなければ成功しなかった」と感謝されました。
このサポート力を活かし、貴社でも他の社員が自身の業務に集中できる環境を整え、組織全体の生産性向上に貢献いたします。
例文⑭:信頼関係構築力・関係構築力
信頼関係構築力
私の強みは、誠実な対応を積み重ね、顧客と長期的な信頼関係を構築する力です。
現職のITコンサルタントとして、当初は懐疑的だったクライアントを担当しました。私は週に一度の定例会に加え、こまめに訪問して現場の課題をヒアリングし、些細な相談にも迅速に対応。システム導入後も安定稼働まで伴走し続けました。結果、「あなただから任せられる」という言葉をいただき、当初の契約にはなかった追加システムの開発も受注することに成功しました。
この信頼関係構築力を活かし、貴社のクライアントとも長期的なパートナーシップを築きます。そして、一過性の取引で終わらない継続的なビジネスを創出し、事業の安定的な成長に貢献いたします。
例文⑮:几帳面・正確性
几帳面
細部まで確認を怠らない几帳面さが私の強みです。
経理として月次決算を担当していた際、社員の経費精算における申請ミスが多発していました。私は過去のミスをすべて洗い出して原因を分類し、誰でも間違いなく申請できるチェックリスト付きの申請フォーマットを新たに作成・配布しました。結果、翌月の申請ミスを90%削減し、差し戻しや確認に費やしていた時間を大幅に短縮できました。
貴社においても、この几帳面さを活かして業務の正確性を担保します。そして、ミスを未然に防ぐ仕組みづくりにも貢献し、事業基盤の安定化に尽力したいと考えております。
例文⑯:チャレンジ精神・好奇心旺盛・探究心
チャレンジ精神
私の強みは、前例のないことにも臆することなく挑戦するチャレンジ精神です。
現職の新規事業開発部では、社内にノウハウがないAI技術を活用したサービス開発を自ら志願しました。ゼロから市場調査や技術リサーチを行い、事業計画を立案して経営層を説得。開発中は多くの壁に直面しましたが、外部の専門家も巻き込みながらプロジェクトを推進しました。結果、リリースしたサービスは業界でも注目を集め、初年度の事業目標を達成しました。
貴社においても、このチャレンジ精神を活かし、変化を恐れず新たな事業領域の開拓に貢献したいと考えております。
例文⑰:効率的・スピード感
スピード感
常に優先順位を判断し、迅速かつ正確に業務を遂行するスピード感が私の強みです。
現職のカスタマーサポートでは、問い合わせ件数の増加による対応遅延が課題でした。私は頻出する質問内容を分析し、回答テンプレートを拡充・整備することで、一件あたりの対応時間を短縮。結果、個人の対応件数はチーム平均の1.2倍となり、部署全体の顧客満足度を前期比で10%向上させることに貢献しました。
貴社でもこのスピード感を活かし、お客様をお待たせしない迅速な対応を徹底します。そして、業務効率化にも貢献することで、事業全体の生産性向上に尽力したいと考えております。
例文⑱:素直さ・吸収力
素直さ
周囲からのアドバイスを素直に受け入れ、スポンジのように吸収する姿勢が私の強みです。
Webデザイナーとして実務未経験で入社した当初、先輩からデザインに多くの指摘を受けました。私はそのすべてをメモに取り、指摘の意図を理解できるまで質問を重ねました。そして、いただいたアドバイスを即座に反映して修正案を再提出する、というサイクルを徹底。結果、短期間でデザインの質が向上し、3ヶ月後にはメイン担当として案件を任されるまでになりました。
貴社に入社後も、この素直な姿勢で上司や同僚からの指導を真摯に受け止め、一日も早く戦力となれるよう努めます。
例文⑲:気配り・気遣い・ホスピタリティ
ホスピタリティ
相手の期待を常に超えることを目指す、ホスピタリティの精神が私の強みです。
現職の受付兼総務として、海外からの重要なお客様が初来社された際、ロビーで緊張されている様子でした。私はただ応接室にご案内するだけでなく、お名前から母国語を推察し簡単な挨拶をすると共に、名産地のお茶をお出しして場の緊張を和らげました。結果、商談が良い雰囲気で始まったと営業担当から感謝され、契約締結の一助となりました。
このホスピタリティの精神を活かし、社内外を問わず円滑な人間関係を築き、貴社の事業に貢献したいと考えております。
例文⑳:クレーム対応力
クレーム対応力
私の強みは、クレームに対し冷静に対応し、お客様の不満を信頼に変える問題解決力です。
コールセンターのSVとして、対応困難なクレームのエスカレーションを日々受けておりました。ある時、お客様が製品の不具合に大変お怒りでしたが、私はまずお話を真摯に傾聴し、ご不便をおかけしたことを深く謝罪。その後、代替品の手配だけでなく、考えられる原因と再発防止策まで丁寧にご説明しました。結果、お客様の怒りは収まり「あなたの誠実な対応で逆にファンになった」とのお言葉を頂戴しました。
このクレーム対応力を活かし、貴社でも顧客満足度の向上と長期的な信頼関係の構築に貢献できると確信しております。
例文㉑:前向き
前向き
どのような困難な状況でも前向きに捉え、打開策を見つけ出す姿勢が私の強みです。
ゲームプランナーとして新規タイトルの開発中、主要機能に技術的な問題が見つかり、大幅な仕様変更を余儀なくされました。チームの士気が下がる中、私は「この制約を活かして、もっと面白いゲームにしよう」とメンバーを鼓舞。代替案を複数提案し、ブレインストーミングを重ねました。結果、当初の計画とは異なるものの、より独創的なゲームシステムが生まれ、ユーザーから高い評価を得ることができました。
貴社でもこの前向きな姿勢を活かし、予期せぬトラブルや困難な課題に直面しても、それをチャンスと捉えてチームを牽引し、事業の成功に貢献いたします。
例文㉒:マルチタスク
マルチタスク
複数の業務を同時に、かつ正確に進めるマルチタスク能力が私の強みです。
役員秘書として、海外出張準備・国内の重要会議セッティング・経営会議資料の作成という3つの急務が重なった時期がありました。私は各業務の優先順位を即座に判断し、タスク管理ツールを用いて1時間単位でスケジュールを設計。関係各所への連絡も先回りして行うことで、すべての業務を遅滞なく、かつミスなく完遂しました。結果、役員からは「君がいると安心して業務に集中できる」との言葉をいただきました。
このマルチタスク能力を活かし、貴社のスピード感のある事業展開においても、複数のプロジェクトを円滑に進行させるサポート役として貢献したいと考えております。
例文㉓:集中力
集中力
私の強みは、一度取り組んだ業務に深く没頭し、高い精度で完遂する集中力です。
プログラマーとして、ECサイトのシステムに発生した原因不明のバグ修正を担当したことがあります。膨大なソースコードの中から問題箇所を特定するため、私は他の通知をすべて遮断し、数時間にわたってデバッグ作業に没頭しました。結果、わずか1行の記述ミスを発見・修正し、大規模なシステム障害を未然に防ぐことができました。
この集中力を活かし、貴社の業務においても、複雑で精密さが求められる作業に粘り強く取り組み、製品やサービスの品質向上に貢献いたします。
例文㉔:親しみやすさ
親しみやすさ
誰とでもすぐに打ち解けられる親しみやすさが、私の強みです。
現職の店舗開発担当として、新規出店エリアの地域住民との関係構築を担っています。当初は反対意見もありましたが、私は説明会だけでなく地域のイベントにも積極的に顔を出し、一人ひとりと雑談を交わすことを大切にしました。結果、徐々に住民の方々と信頼関係を築くことができ、建設へのご理解とご協力を得て、無事に店舗をオープンさせることができました。
この親しみやすさを活かし、貴社においても社内外を問わず円滑な人間関係を構築し、チームの潤滑油として事業の推進に貢献したいと考えております。
例文㉕:英語力
英語力
私の強みは、ビジネスレベルの英語力を活かして円滑な交渉を進められる点です。
現職の海外営業として、米国企業との交渉が難航した際、メールだけでなくビデオ会議での対話を提案しました。単に言語を翻訳するのではなく、相手の文化的背景を理解し、雑談を交えながら丁寧に交渉を進めた結果、当初の想定を20%上回る規模の契約締結に成功しました。
この英語力と異文化理解力を活かし、貴社の海外事業拡大において、グローバルなビジネスチャンスを創出し、業績向上に貢献いたします。
例文㉖:体力
体力
不測の事態にも対応し、最後まで現場を支えきる体力が私の強みです。
イベント設営の現場監督として、ゲリラ豪雨により機材搬入が大幅に遅れるトラブルがありました。他のスタッフが疲弊する中、私は率先して夜を徹した復旧作業にあたり、メンバーを励ましながら作業を続けました。結果、翌朝の開場時間までには無事に設営を完了させ、イベントを成功に導くことができました。
貴社でもこの体力を活かし、どのようなハードな現場でも常に安定したパフォーマンスを発揮し、プロジェクトの成功に貢献いたします。
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【転職活動】職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文集「シチュエーション別20選」

職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文集「シチェーション別」は次のとおり。
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例文①:第二新卒
第二新卒
私の強みは、アドバイスを素直に受け入れ、実践を通じて早期に成果を出す吸収力です。
前職では未経験から法人営業に配属されました。当初は知識不足で苦戦しましたが、上司や先輩の営業トークを録音して何度も聞き返し、良い点は素直に自分のものとして取り入れました。フィードバックを即座に次の商談で実践し続けた結果、配属から3ヶ月で新人営業目標を達成し、同期の中で最も早く独り立ちすることができました。
前職で培った社会人としての基礎と吸収力を活かし、貴社でも一日も早く戦力となれるよう新しい知識や業務を積極的に吸収し、事業の発展に貢献してまいります。
例文②:20代
20代
私の強みは、常に新しい知識を吸収し、果敢に挑戦する向上心です。
現職ではWebマーケティングを担当しており、手つかずだったSNS運用を自ら志願しました。知識ゼロから独学で運用方法を学び、情報発信やキャンペーンを企画・実行。試行錯誤を重ねた結果、半年でフォロワーを1万人まで増やし、SNS経由で月間100万円の売上に貢献するアカウントに育て上げました。
この経験で培った挑戦心と実行力を活かし、貴社の新しい領域の事業にも積極的に取り組み、一日も早く事業の成長に貢献したいと考えております。
例文③:30代
30代
私の強みは、これまでの経験を基に業務のボトルネックを特定し、周囲を巻き込みながら改善を推進する課題解決力です。
現職の営業事務では、申請書類の不備による差し戻しが頻発し、部署全体の残業の一因となっていました。私は他部署のメンバーにもヒアリングを行い、共通の課題を抽出。誰でも直感的に入力できる新しい申請フォーマットと、ミスを未然に防ぐためのチェックリスト付きマニュアルを作成しました。結果、申請の差し戻し件数を80%削減し、部署全体で月30時間の工数削減に成功しました。
この経験で培った課題解決力と巻き込み力を活かし、貴社の業務効率化に貢献するだけでなく、チーム全体の生産性向上にも寄与したいと考えております。
例文④:40代
40代
私の強みは、豊富な実務経験とマネジメントスキルを掛け合わせ、組織全体の成果を最大化できる点です。
現職では営業部長として、10名のメンバーを率いています。業績が伸び悩んでいたチームの立て直しを任された際、私はまずメンバー一人ひとりと面談を実施。個々の強みや課題を把握した上で、目標設定と役割分担を最適化しました。また、自身の営業ノウハウを形式知化して共有し、チーム全体のスキル底上げを図った結果、2年連続で部門目標120%達成を実現しました。
この経験で培ったマネジメント能力と課題解決力を活かし、プレイングマネージャーとして貴社の事業拡大を牽引すると共に、次世代を担う人材の育成にも貢献したいと考えております。
例文⑤:中途採用
中途採用
私の強みは、課題の本質を特定し、業務プロセスを抜本的に改善する実行力です。
現職の生産管理として、在庫過多と欠品が同時に発生している点が長年の課題でした。私はその原因が営業と製造部門の連携不足にあると分析し、新たな需要予測システムの導入と、週次の販売製造会議の設置を提案・主導しました。当初は反発もありましたが、データに基づき粘り強く説得を重ねた結果、導入後半年で在庫回転率を20%向上させ、欠品による機会損失を半減させることに成功しました。
この経験で培った業務改善スキルは、貴社においても必ず活かせると確信しております。即戦力として一日も早く貴社の生産性向上に貢献し、事業の成長を力強く後押ししたいと考えております。
例文⑥:未経験・異業種
未経験
私の強みは、未知の分野であっても素直に知識を吸収し、目標達成のために努力を惜しまない学習意欲です。
現職の営業職では、より顧客のニーズを深く理解したいと考え、自費でWebマーケティング講座を受講しました。そこで学んだ知識を活かし、担当顧客向けのWebアンケートを企画・実施。お客様の潜在ニーズを可視化し、それを基にした提案を行った結果、担当エリアの新規契約数を前年比120%に伸ばすことができました。
マーケティング職は未経験ですが、この学習意欲と目標達成へのコミットメントを活かし、一日でも早く専門知識を身につけ、貴社の事業成長に貢献したいと考えております。
例文⑦:同業種
同業種
私の強みは、長年培ってきた業界知識を基に、顧客の潜在ニーズを的確に捉え、具体的なソリューションを提案する力です。
現職の広告代理店では、クライアントの新商品が販売不振に陥っていました。私は業界の最新トレンドと消費者インサイトを分析し、従来のマス広告からSNSインフルエンサーを起用したデジタル施策への転換を提案。データに基づき粘り強く説得を重ねた結果、施策は採用され、商品の売上は目標比130%を達成しました。
同業種である貴社においても、これまで培ってきた知識と人脈を最大限に活用し、即戦力として顧客の課題解決に貢献することで、事業の拡大を力強く推進したいと考えております。
例文⑧:マネジメント経験をアピールしたい
マネジメント経験をアピールしたい
私の強みは、メンバー一人ひとりの能力を引き出し、チーム全体のパフォーマンスを最大化するマネジメント能力です。
現職では、5名の営業チームのマネージャーを務めています。当初はチームの目標達成率が低迷していました。そこで私は、週1回の個別面談で各メンバーの課題をヒアリングし、それぞれの強みに合わせた役割分担と目標設定を実施。また、成功事例を共有するナレッジ共有会を立ち上げ、チーム全体のスキル底上げを図りました。結果、半年後にはチームの目標達成率を130%まで引き上げることに成功しました。
この経験で培った人材育成力と目標達成へのコミットメントを活かし、貴社の事業成長を牽引する強力なチームを構築したいと考えております。
例文⑨:転職回数が多い
転職回数が多い
私の強みは、多様な環境で培った高い適応力と、変化に素早く対応できる柔軟性です。
これまでIT、メーカー、小売と3つの異なる業界を経験しました。とくに前職では、入社直後に主力事業の方針が大きく転換し、未経験のWebマーケティング業務を任されました。私はこれまでの経験で培ったキャッチアップ力を活かし、独学と実践を重ねることで3ヶ月後にはWeb広告の運用を一人で担当。結果、担当案件のCPAを20%改善することに成功しました。
これまでの経験で培った環境適応力を活かし、変化の速い貴社の事業においても、即戦力として一日も早く貢献したいと考えております。
例文⑩:ブランクがある
ブランクがある
私の強みは、目標達成のために主体的に計画を立て、必要なスキルを習得する自己管理能力です。
約1年間、育児のため離職しておりました。この期間に経理職への復帰という目標を立て、日商簿記2級の資格取得を計画。育児と両立しながら独学で毎日3時間の学習時間を確保し、半年の学習期間で無事合格することができました。
このブランク期間で培った自己管理能力と計画性を活かし、最新の会計知識をもって貴社の経理業務に貢献できると確信しております。実務のキャッチアップも迅速に行い、一日も早く戦力となる所存です。
例文⑪:フリーター・アルバイトから正社員を目指す
フリーター・アルバイトから正社員を目指す
私の強みは、アルバイトという立場であっても常に当事者意識を持ち、責任感を持って業務改善に取り組む主体性です。
現職のカフェでのアルバイトでは、ピーク時のレジ待ち行列が常態化し、顧客満足度の低下が懸念されていました。私は店長に許可を得て、レジ対応から商品提供までの動線を分析。待ち時間の原因がスタッフ間の連携不足にあると突き止め、簡単なオペレーションマニュアルの作成と役割分担の明確化を提案しました。結果、待ち時間は平均3分短縮され、お客様アンケートの満足度も向上しました。
これまでの経験で培った責任感と主体性を、今後は正社員という立場でより大きな裁量をもって発揮したいと考えております。一日も早く業務を覚え、貴社の事業成長に貢献できるよう尽力いたします。
例文⑫:派遣・契約社員から正社員を目指す
派遣・契約社員から正社員を目指す
私の強みは、与えられた職務範囲を超えて、責任感を持って業務改善に取り組む課題解決力です。
契約社員としてデータ入力業務を担当しておりましたが、入力ミスによる手戻りが頻発していました。私は自ら入力フォーマットの改善を上長に提案し、ミスを誘発しやすい項目を特定。プルダウン選択式を導入した新フォーマットと簡易マニュアルを作成し、他の派遣スタッフにも共有しました。結果、チーム全体の入力ミスを50%削減し、作業時間を月間20時間短縮することに成功しました。
これまでの経験で培った責任感と課題解決力を、今後は正社員としてより広い裁量をもって発揮したいと考えております。一日も早く貴社の戦力となり、事業の発展に貢献できるよう尽力いたします。
例文⑬:自営業から社員として就職を目指す
自営業から社員として就職を目指す
私の強みは、個人事業主として培った、事業全体を俯瞰し自律的に業務を完遂する自己完結能力です。
Webデザイナーとして独立していた3年間、デザイン制作だけでなく、営業から要件定義、進行管理、納品まで全ての工程を一人で担ってきました。とくにクライアントの事業課題を深く理解し、デザインの上流工程から関わることを徹底。その結果、リピート率は80%を超え、安定した事業運営を実現しました。
この経験で培った経営視点と自己完結能力を活かし、今後は組織の一員として、与えられた役割を全うするだけでなく、事業全体の成功を見据えて行動することで貴社に貢献したいと考えております。
例文⑭:外資系企業への転職
外資系企業への転職
私の強みは、多様な文化背景を持つメンバーと円滑に連携し、結果を出すための主体的なコミュニケーション能力です。
現職では、海外支社の開発チームと連携するプロジェクトを推進しました。当初は時差や文化の違いから意思疎通に課題がありましたが、私は自らアジェンダ付きの週次ビデオ会議を設け、議事録を必ず双方で確認するルールを徹底。また、テキストコミュニケーションでは意図が伝わりにくい箇所は、図解を用いるなど工夫を重ねました。結果、プロジェクトは円滑に進行し、納期内に目標を達成することができました。
この経験で培った主体的なコミュニケーション能力を活かし、貴社のグローバルな環境においても、国籍を問わず多様なメンバーと協働し、事業の成功に貢献したいと考えております。
例文⑮:ベンチャー企業への転職
ベンチャー企業への転職
私の強みは、役割や前例にとらわれず、事業の成長のために自律的に行動できる柔軟性です。
現職では少数精鋭のチームでWebサービスの立ち上げに携わりました。当初はWebディレクターでしたが、リリース直後にCS担当が退職。私は自ら兼任を申し出て、問い合わせ対応フローをゼロから構築しました。ユーザーの声を直接聞くことで改善点を抽出し、開発にフィードバックした結果、顧客満足度を20%向上させることに成功しました。
この経験で培った柔軟性と当事者意識を活かし、変化の速い貴社の環境においても、自身の役割を限定せず、事業の成長に必要なあらゆる業務に主体的に取り組むことで貢献したいと考えております。
例文⑯:体調不良で退職した
体調不良で退職した
私の強みは、目標達成に向けた徹底した自己管理能力です。
前職を退職後、約半年間、体調回復に専念しておりました。この期間を自己と向き合う好機と捉え、医師の指導のもと、生活習慣の改善と体力づくりに計画的に取り組みました。結果、現在は完治しており、フルタイムでの勤務に全く支障がない状態まで回復しております。
この経験を通じて培った自己管理能力を活かし、今後は安定したパフォーマンスで貴社に貢献できると確信しております。業務のキャッチアップも迅速に行い、一日も早く戦力となる所存です。
例文⑰:家庭の事情で退職した
家庭の事情で退職した
私の強みは、予期せぬ事態においても冷静に優先順位を判断し、着実に物事を進める計画性です。
前職は、家族の介護に専念するため退職いたしました。介護中は、ケアマネージャーや親族と密に連携を取り、限られた時間の中で最適な介護計画を立案・実行。現在は状況が落ち着き、仕事に専念できる環境が整っております。
この経験で培った計画性と調整力を活かし、貴社のプロジェクトにおいても不測の事態に冷静に対応し、着実に成果を出すことで貢献したいと考えております。
例文⑱:リストラや倒産による転職
リストラや倒産による転職
私の強みは、どのような困難な状況下でも、自身の責務を最後まで全うする責任感の強さです。
前職では会社の経営判断により事業縮小が決定しました。私が担当していた製品のサービス終了が決まった後も、私は最後まで責任者として、顧客への丁寧な説明と取引先への引き継ぎ業務を完遂しました。チームメンバーの士気を維持しながら最終業務を滞りなく終えられたことは、自身の責務を全うする上で貴重な経験となりました。
この経験を通じて培った、いかなる状況でも当事者意識を持って業務を完遂する責任感を活かし、貴社の事業に安定的に貢献できると確信しております。
例文⑲:資格はあるけど実務経験がない
資格はあるけど実務経験がない
私の強みは、目標達成のために主体的に学び、必要な知識を体系的に習得する計画性です。
IT業界へのキャリアチェンジという目標を立て、まずは基礎知識を固めるべく、独学で基本情報技術者試験の合格を目指しました。半年間で合格するという計画を立て、毎日2時間の学習時間を確保。参考書だけでなく、オンラインの学習プラットフォームも活用し、単なる暗記ではなく、技術が実務でどう活かされているかを意識しながら学習を進めました。結果、計画どおり一回で試験に合格することができました。
実務は未経験ですが、この学習過程で得た体系的な知識と主体的に学ぶ姿勢を活かし、一日も早く貴社の業務をキャッチアップします。そして、未経験だからこその柔軟な視点で、貴社の事業に貢献したいと考えております。
例文⑳:求人の募集条件を満たしていない
求人の募集条件を満たしていない
私の強みは、課題解決のために必要なスキルを主体的に習得し、成果に結びつける学習意欲です。
現職の営業企画でWebサイトのアクセス改善を任されましたが、私には解析ツールの使用経験がありませんでした。そこで独学でGoogle Analyticsを学び、データを分析。課題を発見し、サイト改修案をエンジニアに提案しました。結果、サイトの直帰率を15%改善することに成功しました。
貴社の募集要件である〇〇(ツール名など)の実務経験はございませんが、この経験で培った主体的な学習意欲を活かし、早期にスキルをキャッチアップできると確信しております。未経験の領域でも自走して成果を出す人材として、貴社の事業に貢献いたします。
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【転職活動】職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文集「職種別20選」

職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文集「職種別」は次のとおり。
あなたの「職業」に合わせてクリックしてくださいね!
例文①:看護師
看護師
私の強みは、予期せぬ事態においても冷静に状況を判断し、的確に対応する力です。
急性期病棟でリーダー看護師を務めていた際、担当患者様の容体が急変しました。私はすぐに他のスタッフへ応援を要請し、バイタル測定や医師への報告、救急カートの準備などを的確に指示。チームで迅速に初期対応を行った結果、患者様は一命を取り留め、無事に回復されました。
これまでの臨床経験で培った冷静な判断力と対応力を活かし、貴院のチーム医療においても質の高い看護を提供することで貢献したいと考えております。
例文②:事務
事務
私の強みは、常に先を読んで行動し、業務効率化を推進するサポート力です。
現職の営業事務では、営業担当者が外出先からでもスムーズに業務を進められるよう、クラウドツールを活用した情報共有の仕組みを提案・導入しました。また、定型的な入力作業を自動化するマクロを独学で作成し、月間約15時間の作業時間削減を実現。これにより、営業担当者がコア業務に集中できる環境を整え、部署全体の残業時間を前年比で20%削減することに貢献しました。
これまでの経験で培った業務改善スキルとサポート力を活かし、貴社の円滑な組織運営に貢献したいと考えております。
例文③:公務員
公務員
私の強みは、住民一人ひとりの立場を尊重し、関係各所と連携して課題を解決に導く調整力です。
現職では、複数の課にまたがる複雑な相談を受けた際、私が窓口となり対応しました。まず相談者様のお話を丁寧に傾聴し、課題を整理。その上で、関係各課と連携を図り、法令を遵守しつつも実現可能な解決策を模索しました。結果、相談者様にご納得いただける形で問題を解決でき、「あなたに相談して良かった」と感謝の言葉をいただきました。
これまでの経験で培った調整力と奉仕の精神を活かし、貴庁においても、住民の方々の声に真摯に耳を傾け、円滑な行政サービスの実現に貢献したいと考えております。
例文④:営業職
営業職
私の強みは、顧客の課題を深くヒアリングし、本質的な解決策を提案する力です。
現職の法人営業では、あるクライアントが広告費の高騰に悩んでいました。私は製品を売るだけでなく、まず顧客のビジネスモデルや市場環境を徹底的に分析。その上で、自社製品を組み合わせた新たなターゲット層へのアプローチ方法を提案しました。結果、広告費を30%削減しつつ、売上を前年比120%に向上させることに成功し、パートナーとして長期的な信頼を得ることができました。
この課題解決型の提案力を活かし、貴社においても、単なる物売りで終わらない付加価値の高い営業活動を展開し、事業の拡大に貢献したいと考えております。
例文⑤:ITエンジニア・SE
ITエンジニア・SE
私の強みは、技術的な視点とビジネス的な視点の両方から課題を捉え、最適なシステムを設計・提案する力です。
現職のSEとして、クライアントのECサイト開発を担当しました。当初の要件は既存システムの単純なリプレイスでしたが、私はヒアリングを重ねる中で、背景に「機会損失の多さ」というビジネス課題があることを把握。そこで、将来のアクセス増を見越した拡張性の高いインフラ構成と、UI/UXを改善する機能を併せて提案しました。結果、リニューアル後のサイトは安定稼働し、コンバージョン率を1.5倍に向上させることに成功しました。
この経験で培った課題解決力と提案力を活かし、貴社のサービスにおいても、単に仕様どおりに開発するだけでなく、ビジネスの成長に直接貢献できるエンジニアとして活躍したいと考えております。
例文⑥:販売・サービス職
販売・サービス職
私の強みは、お客様一人ひとりのニーズを深く汲み取り、期待を超える提案をする力です。
アパレル店員として、あるお客様が大切なイベント用の服選びに悩まれていました。私はただ商品を勧めるのではなく、会話の中からお客様が体型について気にされている点を察知。その悩みをカバーしつつ、魅力を最大限に引き出すコーディネートをトータルで提案しました。結果、大変お喜びいただき、当初の予算を上回るご購入となり、その後も私を指名してくださるリピート顧客になっていただけました。
この顧客視点での提案力を活かし、貴店においても、お客様一人ひとりに寄り添った接客を徹底します。そして、多くのファンを増やし、店舗全体の売上向上に貢献していきたいと考えております。
例文⑦:企画・マーケティング職
企画・マーケティング職
私の強みは、データ分析に基づき顧客インサイトを的確に捉え、具体的なマーケティング戦略を企画・実行する力です。
現職の食品メーカーでは、新商品の売上が伸び悩んでいました。私は、購買データとSNSの口コミを分析し、当初のターゲット層と実際の購入層にズレがあることを発見。この分析結果を基に、プロモーション戦略の見直しを提案し、Web広告や店頭POPのクリエイティブを実際の購入層に響く内容へと変更しました。結果、施策開始から1ヶ月で売上は計画比150%を達成し、主力商品の一つへと成長させることができました。
この経験で培った市場分析力と企画実行力を活かし、貴社の製品やサービスが持つ価値を最大化するマーケティング戦略を立案・実行することで、事業の成長に貢献したいと考えております。
例文⑧:接客業
接客業
私の強みは、お客様との何気ない会話からニーズを汲み取り、信頼関係を築く力です。
レストランのホールスタッフとして、常連のお客様の表情がいつもより暗いことに気づきました。お食事を提供する際に「何かお悩みですか」と一言添えたところ、仕事の悩みを打ち明けてくださいました。私はただ傾聴に徹しましたが、お帰りの際には「話を聞いてもらえてスッキリした、ありがとう」と笑顔を見せてくださいました。以降、そのお客様は大切なお客様を連れてご来店くださるようになりました。
この経験で培った観察力と傾聴力を活かし、貴店でもお客様一人ひとりに心から寄り添う接客を実践します。そして、多くのリピーターを獲得し、店舗のファンづくりに貢献したいと考えております。
例文⑨:保育士
保育士
私の強みは、子どもたちの成長を見据えた緻密な計画性と、それを着実に実行する力です。
現職の保育園で、保護者参加型の夏祭りを担当しました。限られた予算の中で子どもたちに最高の思い出を作りたいと考え、廃材を活用した装飾やゲームを企画。事前に詳細な準備リストと役割分担表を作成し、他の職員や保護者の方々と協力体制を築きました。結果、当日は大きな混乱もなく、参加した皆様から「手作り感があって温かいお祭りだった」と高い評価をいただきました。
この経験で培った計画性と実行力を活かし、貴園でも日々の保育はもちろん、年間行事の企画・運営において、子どもたちの豊かな経験と成長に貢献したいと考えております。
例文⑩:製造業
製造業
私の強みは、課題を発見し、地道な改善を続ける粘り強さです。
現職の製造ラインでは、軽微なエラーによる設備の停止が頻発し、生産性の低下を招いていました。私は過去の作業日報をすべて見直し、エラーの発生箇所と原因を徹底的に分析。その結果、特定の作業手順にヒューマンエラーが集中していることを突き止め、誰でも直感的に理解できる図解入りの手順書を新たに作成・提案しました。結果、エラー発生率は30%減少し、ラインの稼働率を5%向上させることに成功しました。
この経験で培った課題発見力と粘り強さを活かし、貴社の生産性向上と安定的な製品供給に貢献したいと考えております。
例文⑪:建築・土木・不動産
建築・土木・不動産
私の強みは、立場の異なる関係者と円滑に連携し、プロジェクトを成功に導く調整力です。
現職の施工管理として、商業施設の建設中に施主から急な設計変更の要望がありました。私はすぐに協力会社と協議して工程やコストへの影響を算出し、実現可能な代替案を複数提示して粘り強く交渉。結果、追加コストを最小限に抑えつつ、工期内にプロジェクトを完遂させ、お客様から厚い信頼を得ることができました。
この経験で培った調整力を活かし、貴社が手がける大規模なプロジェクトにおいても、円滑な進行と品質の確保に貢献したいと考えております。
例文⑫:クリエイティブ
クリエイティブ
私の強みは、クライアントの課題を本質から理解し、それを解決するデザインを提案する力です。
現職のグラフィックデザイナーとして、老舗和菓子店のリブランディングを担当しました。課題は、伝統的なイメージが強く、若年層の顧客を獲得できていない点でした。私は経営者へのヒアリングと市場調査を重ね、伝統を守りつつも現代的な感性を取り入れたブランドコンセプトを策定。ロゴからパッケージ、Webサイトまで一貫したデザインを提案しました。結果、リニューアル後はSNSで話題となり、新規顧客である20代の売上が前年比で2倍に増加しました。
この経験で培った課題解決型のデザイン提案力を活かし、貴社の製品やサービスが持つ価値を最大化させ、事業の成長に貢献したいと考えております。
例文⑬:金融
金融
私の強みは、複雑な金融知識を顧客目線でわかりやすく説明し、長期的な信頼関係を築く力です。
現職の証券会社で、投資に不安を抱えるお客様を担当しました。私はまずお客様のライフプランや価値観を丁寧にヒアリングし、専門用語を避けながら複数の資産運用プランのメリット・デメリットを徹底的にご説明。その結果、お客様は不安を解消され、NISAを活用した積立投資を開始。5年間で担当顧客の預かり資産を3億円から5億円に増やすことに貢献しました。
この経験で培った顧客との信頼関係構築力を活かし、貴行においても、お客様一人ひとりに寄り添ったコンサルティングを提供し、資産形成のベストパートナーとして貢献したいと考えております。
例文⑭:経理職
経理職
私の強みは、業務プロセスの非効率な点を見つけ出し、主体的に改善を推進する実行力です。
現職の経理部では、紙ベースの経費精算が主流で、月末に業務が集中していました。私はクラウド型の経費精算システムの導入を上長に提案し、費用対効果を試算した資料を作成して承認を獲得。導入時には、全部署の社員向けに説明会を実施し、個別フォローも徹底しました。結果、月次決算にかかる時間を3営業日短縮し、ペーパーレス化によるコスト削減にも貢献しました。
この経験で培った業務改善スキルを活かし、貴社の経理部門においても、さらなる効率化と正確性の向上に貢献したいと考えております。
例文⑮:経営企画職
経営企画職
私の強みは、複雑な事業データを分析し、実行可能な経営戦略を策定する力です。
現職の経営企画職では、主力事業の市場シェア低下が課題でした。私は市場動向・競合分析・社内データを徹底的に調査し、未開拓の顧客セグメントを発見。そのセグメントを対象とした新規サービスの事業計画を、収益シミュレーションを含めて策定し、経営会議で提案しました。結果、提案は承認され、新サービスは初年度売上目標の150%を達成し、事業全体の成長に貢献しました。
この戦略策定能力を活かし、貴社の中長期的な事業計画の立案と実行を力強く推進し、企業価値の向上に貢献したいと考えております。
例文⑯:Webクリエイター
Webクリエイター
私の強みは、常に最新の技術やデザイントレンドを吸収し、それをWebサイトの成果に繋げる提案力です。
前職のWeb制作会社では、あるクライアントのランディングページ制作を担当しました。当初の要望は見た目の刷新でしたが、私はコンバージョン率の向上という本質的な課題を解決するため、最新のUI/UXの知見を取り入れたデザイン案を複数提案。A/Bテストの実施を推奨し、データに基づいた改善を重ねた結果、最終的にコンバージョン率を30%向上させることに成功しました。
この経験で培った技術のキャッチアップ能力と提案力を活かし、貴社のWebクリエイターとしても、単に美しいだけでなく、ビジネスの成果に貢献できるデザインを追求したいと考えております。
例文⑰:介護職
介護職
私の強みは、利用者様一人ひとりの個性と尊厳を尊重し、その人らしい生活を支えるための観察力と実行力です。
現職の介護施設で、レクリエーションへの参加を拒否される利用者様を担当しました。私は日々の会話や表情から、その方が昔、絵を描くことが趣味だったことを知りました。そこで、集団での活動ではなく、個別のアート活動を提案・企画。必要な画材を揃え、静かな環境を整えたところ、喜んで参加してくださり、完成した作品を居室に飾って笑顔を見せてくださいました。
この経験で培った一人ひとりに寄り添う姿勢を活かし、貴施設においても、利用者様の心豊かな生活の実現に貢献したいと考えております。
例文⑱:人事
人事
私の強みは、組織の課題を分析し、人事の側面から具体的な解決策を企画・実行する力です。
現職では、若手社員の離職率の高さが課題でした。私は全対象者との面談を実施し、原因がキャリアパスの不透明さにあると分析。そこで、新たな研修制度と、先輩社員が相談に乗るメンター制度を企画・導入しました。結果、導入後1年で離職率は15%から5%まで改善し、社員満足度の向上にも貢献しました。
この課題解決力と制度設計の経験を活かし、貴社においても、社員が長期的に活躍できる環境を構築し、人事の側面から事業成長を支えたいと考えております。
例文⑲:技術職
技術職
私の強みは、困難な技術課題にも粘り強く取り組み、根本原因を突き止める探究心です。
現職の製品開発において、特定の条件下でしか発生しない原因不明の不具合が長年の課題でした。私は諦めずに過去の報告書を洗い直し、特殊な検証環境を自ら構築して再現試験を繰り返しました。その結果、製品のコア部品のわずかな仕様変更が原因であることを突き止め、恒久的な対策を講じることに成功しました。
この経験で培った粘り強さと探究心を活かし、貴社の製品開発においても、品質と信頼性の向上に貢献したいと考えております。
例文⑳:品質管理
品質管理
私の強みは、細部まで見逃さない観察眼と、それを基に根本的な改善策を講じる課題解決力です。
現職の品質管理担当として、ある電子部品の外観不良率の高さが問題でした。私は検品作業に加え、製造から梱包までの全工程を徹底的に観察。その結果、特定の搬送トレイの摩耗が製品に微細な傷をつけていることを発見しました。そこで、トレイの定期交換サイクルの短縮と、材質の変更を提案・実行しました。結果、当該部品の不良率は70%減少し、年間100万円の廃棄コスト削減に貢献しました。
この経験で培った課題解決力を活かし、貴社の品質基準の維持・向上はもちろん、製造プロセス全体の効率化にも貢献したいと考えております。
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【転職活動】職務経歴書の自己PRとは?

自己PRとは、応募先の企業に「あなたの強みやスキル・経験をアピールし、入社後にどのように貢献できるか」を具体的に伝えるための項目です。
採用担当者は、この自己PRを通して「応募者が自社の求める人物像と合致しているか、入社意欲は高いか」などを見極めています。
- 企業が求める強みやスキルがあることをアピールする
- 入社後の活躍をイメージしてもらう
- 入社意欲や熱意を伝える
では、そんな「自己PR」と「強み・長所」の違いは?
「強み・長所」「自己紹介」との違い
- 強み・長所:自己PRを構成する「材料」の一つ
- 自己PR:強みや長所を使って作る「料理」
「強み・長所」は自己PRを構成する〝素材〟です。
その「強み・長所」を使って、これから作るのが「自己PR」になります。
- 自己紹介:挨拶・名刺交換
- 自己PR:セールストーク・売り込み
また、面接は「自己紹介」から始まります。
自己PRは「あなたを売り込むセールストーク」なので、自己紹介ではまだアピールしないのが鉄則です。
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【転職活動】職務経歴書の自己PRの書き方|3つの構成

職務経歴書の自己PRの「基本構成」は次のとおり。
自己PRはこの3文構成がオススメです!
構成①:書き出しは「あなたの強み」
自己PRでは、まず何から書けばいいか迷いますよね。
ただの長所ではなく、アピールになる強みを選ぶ必要があります。
最初に結論を伝えることで、採用担当者の興味を引けますよ。
伝えたいことが明確になり、あとの文章が頭に入りやすくなるんです。
書き出しに使える「キャッチーな強みの例」は次のとおりです。
- 常に当事者意識を持つ主体性
- チームの成果を最大化する協調性
- 困難な目標も達成する粘り強さ
- 変化に素早く対応できる柔軟性
- 課題を解決に導く提案力
これらの強みをテーブル表で整理すると、以下のようになります。
| 強み | アピールできること |
|---|---|
| 主体性 | 指示待ちではない姿勢 |
| 協調性 | チームへの貢献意欲 |
| 粘り強さ | 高い目標の達成力 |
| 柔軟性 | 環境への適応能力 |
| 提案力 | 課題発見と解決能力 |
まずは応募企業で活かせる強みを一つ選び、結論として示しましょう。
構成②:強みの根拠となる具体的なエピソード
強みを伝えただけでは、信憑性に欠けると感じませんか?
職務経歴書では、その強みが本物だと証明する経験が必要です。
具体的なエピソードを添えることで、強みに説得力を持たせられますからね。
そして、採用担当者は「あなたが入社後にどう活躍するか」をイメージしやすくなるんです。
エピソードに含めるべき要素には、次のようなものがあります。
- どのような課題があったか(Situation)
- どう考え行動したか(Action)
- 結果どうなったか(Result)
- 周囲からどんな評価を得たか
- その経験から何を学んだか
これらの構成要素を整理すると、以下のとおりです。
| 要素 | 内容 |
|---|---|
| Situation | 課題・状況 |
| Task・Action | 目標・行動 |
| Result | 結果・成果 |
あなた自身の経験という事実を基に、強みの信憑性を高めましょう。
構成③:締め方・結びは「強みを生かして企業に与えられるメリット」
自分の強みを伝えても、企業への貢献度が伝わるか不安ですよね。
採用担当者は、あなたを雇うことで得られるメリットを知りたいのです。
だからこそ、「あなたの強み」と「企業の未来」を結びつける必要があります。
入社意欲の高さや、企業研究の深さを示すことにもなりますよ。
たとえば、次のように「強み」を「貢献メリット」に変換できます。
| 強み | 企業へのメリット |
|---|---|
| 調整力 | 部署間の円滑な連携を実現 |
| 課題解決力 | 既存事業の課題を解決 |
| 継続力 | 地道な業務も確実に遂行 |
| リーダーシップ | チームをまとめ目標達成 |
| 提案力 | 新規事業の創出に貢献 |
あなたの強みが、入社後にどう活きるかを明確に提示しましょう。
補足:自己PRに最適な文字数は「300文字」
自己PRは、どれくらいの長さで書けばいいか悩みますよね。
採用担当者は多忙で、長すぎる文章を読む時間はありません。
だからこそ、要点を押さえた「300文字程度」が最適なのです。
短すぎず、長すぎない文字数で簡潔にあなたの魅力を伝えられますよ。
文字数によって、採用担当者が受ける印象は変わってきます。
| 文字数 | 採用担当者の印象 |
|---|---|
| 200字未満 | 意欲が低い・アピール不足 |
| 300字前後 | 簡潔で読みやすい・要点がわかる |
| 400字以上 | 冗長・要点がわかりにくい |
まずは300文字を目安に、あなたの強みを凝縮して伝えましょう。
また、履歴書の自己PR欄に記載する場合は、記入欄の「8割程度」を埋めるイメージでOKです◎
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【転職活動】職務経歴書の自己PRの書き方|5つのポイント

職務経歴書の自己PRの「書き方のポイント」は次のとおり。
自己PRのポイントは「自己分析&企業分析」です!
ポイント①:キャリアの棚卸しや自己分析を行う
「そもそもアピールできる強みがわからない」という方もいますよね。
自分には特別な実績がないと、思い込んでいるのかもしれません。
自己PRの材料を見つけるには、まず自己分析が不可欠です。
あなたの過去の経験にこそ、アピールできる強みが隠れています。
キャリアの棚卸しには、次のような方法がおすすめです。
- 成功体験・失敗体験を書き出す
- 周囲から褒められたことを思い出す
- 仕事で工夫・改善した点を挙げる
- これまで培ったスキルを整理する
- やりがいを感じた業務をリスト化
これらの作業で何が見つかるか、テーブル表で整理しました。
| 棚卸しの内容 | 見つかるもの |
|---|---|
| 経験の洗い出し | 強み・アピール材料 |
| スキルの整理 | 専門性・得意分野 |
| 価値観の確認 | 仕事の軸・やりがい |
まずは過去を振り返り、あなただけの強みや価値観を見つけましょう。
「自己分析のやり方」は別記事をどうぞ。
ポイント②:企業のニーズを分析する
あなたの強みが、本当に企業に響くのか不安になりますよね?
独りよがりなアピールは、逆効果になってしまうことも。
だからこそ、企業のニーズを正確に分析することが重要です。
企業が求める人物像と、あなたの強みを合致させる必要があるんですね。
企業のニーズを把握するには、次のような方法が有効です。
- 求人情報の「求める人物像」を読む
- 企業の公式HP・採用サイトを見る
- 経営者のメッセージ・インタビューを読む
- プレスリリースやIR情報を確認する
- 転職エージェントに聞いてみる
これらの情報源から何がわかるか、テーブルで整理しました。
| 情報源 | わかること |
|---|---|
| 求人情報・採用サイト | 求めるスキル・人物像 |
| 経営者のメッセージ | 企業文化・価値観 |
| プレスリリース・IR | 事業の方向性・課題 |
企業の求めるものを正確に把握し、それに合った強みをアピールしましょう。
ポイント③:数字や具体的なエピソードを盛り込む
自己PRに「頑張りました」とだけ書いても、説得力がないですよね。
抽象的な言葉だけでは、あなたの本当の魅力は伝わりません。
客観的な事実である「数字」を用いることで、信頼性は格段に増しますよ。
そして、採用担当者は、あなたの貢献度を具体的にイメージできるようになるんです。
たとえば、次のように表現を変えるだけで印象が大きく変わりますよ。
| 抽象的な表現 | 数字を用いた表現 |
|---|---|
| 業務を改善した | 業務効率を20%改善した |
| 売上を伸ばした | 売上目標120%達成した |
| コストを削減した | 年間経費50万円削減した |
| 多くの顧客に対応した | 1日平均50名の顧客に対応した |
| リーダー経験がある | 5名のチームを率いた経験がある |
誰が読んでもわかる客観的な事実として、数字を積極的に使いましょう。
ポイント④:企業ごとに最適化する
使い回した自己PRで本当に熱意が伝わるか心配になりませんか?
採用担当者は採用のプロ。
どの企業にも同じ内容を送っていては、志望度が低いと見抜かれてしまいます。
応募する企業ごとに内容を最適化することで、本気度を示せますよ。
企業の特色に合わせて、次のように変えてみましょう。
- アピールする強みそのもの
- 強みを裏付けるエピソード
- 企業の事業内容との関連性
- 企業理念や文化との共通点
- 入社後に貢献できること
これらのポイントをテーブル表でわかりやすく整理しました。
| 調整する項目 | 伝えられること |
|---|---|
| 強み・エピソード | 企業へのマッチ度 |
| 事業・理念との関連 | 深い企業研究の証 |
| 入社後の貢献 | 具体的な活躍イメージ |
手間を惜しまずカスタマイズして、あなただけの自己PRを作成しましょう。
ポイント⑤:志望動機と紐づける
自己PRと志望動機が、チグハグな内容になっていないか不安ですよね。
内容に一貫性がないと、本当に入社したいのか疑われてしまいます。
自己PRと志望動機を紐づけることで、説得力は格段にアップしますよ。
あなたという人物の「考え方」や「価値観」に一貫性があることを示せるんです。
「強みと志望動機の紐づけ方」は次のとおり。
| 強み | 志望動機 |
|---|---|
| 課題解決力 | 貴社の〇〇という課題を解決したい |
| 協調性 | チームで働く貴社の文化に惹かれた |
| 学習意欲 | 新規事業で学び成長したい |
「なぜこの会社で強みを発揮したいのか」を明確に伝えましょう。
履歴書の「志望動機の書き方」も合わせて読んでみてくださいね!
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【面接編】職務経歴書の自己PRを「話す」ための準備と伝え方のコツ

自己PR「面接編」は次のとおり。
順番に見ていきましょう!
その①:職務経歴書と面接の自己PRは「同じ内容」でいい?
面接で自己PRを求められた際、書類と同じ内容でいいか迷いますよね。
ただ職務経歴書の内容を丸暗記して話すだけでは魅力は伝わりません。
結論から言うと、アピールする強みやエピソードは同じで問題ないです。
自己PRに一貫性を持たせることで、あなたの強みに説得力が増しますからね。
話し言葉に最適化する際には、次のような点を意識するといいでしょう。
- 難しい言葉を簡単な表現に変える
- 簡潔な文章に区切って話す
- 熱意が伝わるような言葉を追加する
- 強調したい部分をゆっくり話す
- 身振り手振りを加える
書き言葉と話し言葉の違いを、テーブルで整理すると以下のとおりです。
| 比較点 | 職務経歴書(書き言葉) | 面接(話し言葉) |
|---|---|---|
| 表現 | やや硬い・フォーマル | 簡潔・丁寧 |
| 情報量 | 網羅的・詳細 | 要点を凝縮 |
| 訴求方法 | 文章の構成力 | 表情・声・熱意 |
職務経歴書の内容を土台にして、自信を持って話せるように準備しましょう。
その②:面接で自己PRを話す時間の目安は「1分」
面接で自己PRを話す際、どのくらいの長さがいいか悩みますよね?
長すぎると自己中心的、短すぎると意欲が低いと思われかねません。
面接での自己PRの最適な長さは「1分」になります。
採用担当者の集中力を切らさずに、要点を簡潔に伝えられるからです。
1分で魅力的に伝えるためには、次のような準備が欠かせません。
- 300文字程度の原稿を用意する
- 声に出して時間を計りながら練習する
- 伝えたい要点を3つに絞り込む
- 最初に結論から話すことを徹底する
- 不要な情報を削ぎ落とす
時間と文字数の関係をテーブルで整理すると、以下のとおりです。
| 時間 | 文字数の目安 | 採用担当者の印象 |
|---|---|---|
| 30秒以内 | 約150字 | アピール不足・意欲が低い |
| 1分前後 | 約300字 | 簡潔でわかりやすい |
| 2分以上 | 約600字 | 冗長・話が長い |
まずは300文字程度の原稿を作成し、1分で話せるように練習を重ねましょう。
その③:採用担当者に響く!自己PRの話し方・伝え方のコツ
自己PRの内容が良くても、話し方で損をしてしまうのは嫌ですよね。
面接官は話す内容だけでなく、あなたの人柄や熱意も見ています。
自信のある話し方は、あなたの強みに説得力を持たせますからね。
同じ内容でも、伝え方次第で採用担当者に与える印象は大きく変わります。
採用担当者に好印象を与える話し方は、次のとおり。
- 明るい表情を意識する
- ハキハキとした声で話す
- 相手の目を見て話す
- 結論から話すことを徹底する
- 適度にジェスチャーを交える
これらのポイントを意識することで、得られる効果を整理しました。
| 話し方のコツ | 採用担当者に与える印象 |
|---|---|
| 明るい表情・ハキハキした声 | 自信がある・ポジティブ |
| 相手の目を見る | 誠実さ・熱意 |
| 結論から話す・ジェスチャー | 論理的・わかりやすい |
内容だけでなく話し方も練習し、あなたの魅力を最大限に伝えましょう。
その④:自己PRの「深掘り質問」に備える方法
自己PRを話した後、どんな質問が来るか不安になりますよね。
深掘り質問は「あなたに興味がある」というサインです。
この質問に的確に答えることで、あなたの強みが本物だと証明できます。
回答を準備しておけば、動揺せずに論理的な受け答えが可能ですからね。
深掘り質問として、おもに次のようなものが想定されます。
- その経験で一番大変だったことは?
- なぜそのように行動しようと思った?
- 周囲の反応はどうでしたか?
- 失敗した経験はありますか?
- その強みを当社でどう活かせる?
これらの質問の意図をテーブルで整理すると、以下のとおりです。
| 質問の意図 | 採用担当者が知りたいこと |
|---|---|
| 困難・失敗の質問 | ストレス耐性・人柄 |
| 行動理由の質問 | 思考のプロセス・価値観 |
| 周囲・再現性の質問 | 再現性・協調性 |
エピソードを多角的に見直し、どんな質問にも自信を持って答えましょう。
その⑤:これはNG!面接の自己PRでやってはいけない注意点
面接でうっかりNG行動をして、評価を下げたくはないですよね。
せっかく準備した自己PRが伝え方一つで台無しになることも。
採用担当者は「あなたのコミュニケーション能力」や「人柄」を同時に見ていますからね。
自己中心的な話し方では、一緒に働きたいと思ってもらえなくなってしまいます。
とくに、「面接の場で避けるべき注意点」は次のとおり。
- 丸暗記した文章を棒読みする
- 質問の意図とずれた回答をする
- 自慢話に終始してしまう
- 声が小さく自信がなさそうに見える
- 企業の理念や事業と無関係な内容
これらの行動がなぜマイナス評価につながるか整理しました。
| NG行動 | 与えてしまう印象 |
|---|---|
| 丸暗記の棒読み | 柔軟性がない |
| ずれた回答 | 傾聴力がない |
| 自慢話 | 協調性がない |
| 自信のない話し方 | 頼りない |
| 無関係な内容 | 志望度が低い |
これらのNGな伝え方を避け、あなたの強みをしっかりと伝えましょう。
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【転職活動】職務経歴書の自己PRの書き方に関する「よくある質問」

職務経歴書の自己PRの書き方に関する「よくある質問」にお答えします。
転職の自己PRでダメな例は?
抽象的で根拠がなかったり、企業の求める人物像とズレていたりする自己PRは評価されません。
とくに避けるべき自己PRの例を5つ紹介します。
- 具体的なエピソードや数字がない
- どの企業にも言える内容を使い回している
- 企業への貢献意欲が見られない
- 応募職種と無関係な強みをアピールしている
- 退職理由などネガティブな内容で始めている
これらの内容では、採用担当者に「あなたの魅力」や「入社後の活躍イメージ」を伝えられないからです。
あなたを採用するメリットが感じられない自己PRは、避けるようにしましょう。
さいごに、本記事をまとめます。
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職務経歴書の自己PRの書き方に関する「よくある質問」のトップに戻る!
まとめ:職務経歴書の自己PRの書き方は例文をアレンジすればOK!

職務経歴書の「自己PRの書き方」について解説しました。
さいごに、改めてまとめますね。
- 自己PRとは、あなたを売り込む「セールストーク」
- 強み・長所が「自己PRの材料」になる
- 自己PR文は「あなたの強み・根拠・貢献メリット」の3文構成を300文字で
- 5つのポイントを押さえて
- 3種(強み・シチュエーション・職種別)の例文をアレンジしてね!
本記事の3文構成を守り、5つのポイントを押さえ、あなたに合った例文を選んでアレンジすれば・・・
転職活動における「職務経歴書の自己PRの書き方」は完璧です!
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「選考書類の書き方」は別記事でも解説しています。
「職務経歴書の自己PRが思いつかない時の例文〜強み・長所別〜」のトップに戻る!

中島 邦幸
Webの何でも屋|フリーランス
ブロガー × Webデザイナー × SEOディレクター × AIライター
WordPressテーマ『SWELL』を使ったホームページ制作から、SEOで勝てるサイト設計・AIライティング・画像制作まで。
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