【悪い時期】転職してはいけないタイミング5選と見極めるコツ

こんなお悩みを解消する記事が完成しました！

転職活動は「どのタイミング・時期に動くか」で、未来が大きく変わるもの。

そこで、記事の前半で「転職してはいけないタイミングと転職すべきベストな時期」を。

後半では、「あなたにベストなタイミングを見極めるコツと、その後にやること」について解説します。

本記事を最後まで読んでもらえれば、転職してはいけないタイミングを避けられますよ！

転職活動の「検討・準備編でやること」は別記事でも解説しています。

転職してはいけないタイミング・時期5選

「転職してはいけないタイミング・時期」は次のとおり。

辞めたくなる理由があっても、時期によっては立ち止まるべきです。

不利なタイミングを選んでしまうと、後悔につながることも。

その①：入社直後（1年未満）

入社して1年未満の転職は、避けたほうが無難です。

早期離職と見なされることで、書類選考に通りにくくなりますからね。

企業は長く働いてくれる人かどうかを重視しています。

経歴に一貫性がないと、不安を感じさせてしまうんですよね。

フェーズ別にまとめると、次のとおり。

リスク要素	内容
書類での印象	早期離職＝マイナス評価
面接での質問	離職理由・再発リスクを疑われる
転職後の課題	プレッシャーが大きく、再離職リスクも

少なくとも1年間は働いてから転職したほうがベターですね。

その②：繁忙期

職場の繁忙期に転職を申し出るのは、できるだけ避けるべき。

このタイミングでの退職は、周囲に大きな負担をかけてしまいます。

結果として「引き止め」、または「冷たい対応」を受けることになりかねません。

摩擦が起こると、円満な退職が難しくなることも。

具体的には、次のような問題が発生しやすくなります。

以下のように整理できますね。

トラブル要素	発生しやすい問題
引き継ぎの混乱	業務が滞り社内で不満が生じる
人間関係の悪化	離職直前にストレスが増える
評価への影響	最終評価が下がり、経歴に響くケースも

繁忙期を外して動けば、「周囲への配慮」と「自身の準備」が両立しやすくなりますよ。

その③：プロジェクト参画中

プロジェクトの最中も転職すべきではないタイミングです。

取引先にもチームにも迷惑がかかりますからね。

社内外の信頼を損ねる結果になり、評価が下がる原因になりかねません。

とくに、責任ある立場であればあるほど、その影響は大きくなります。

以下にまとめます。

問題の種類	発生しやすい影響
チームへの影響	業務が偏り、メンバーに不信感が生まれる
外部対応の混乱	引き継ぎ不足でトラブルが起こる可能性も
評価への影響	離脱の仕方次第で印象が大きく変わることも

プロジェクト終了の区切りを待って動くほうが、次につながりやすい選択になりますよ。

その④：ボーナス支給前（昇格・昇給）

ボーナス支給前の転職はぜったい避けたいですよね！

金銭面の損失はもちろん、評価のチャンスも逃すことになりかねません。

ボーナス前に伝えることで、支給対象から除外されることも考えられます。

昇進や昇給につながる評価が直前でリセットされてしまうのはもったいないですよね。

カテゴリー別に分けると、次のとおり。

損失の内容	想定される影響
金銭面の損失	支給対象外となり年間収入に影響する
評価面の損失	昇格や昇給のチャンスを自ら手放すことに
転職活動への影響	応募先で不自然なタイミングと見なされる

転職はボーナスをもらってからが鉄則です！

その⑤：ライフイベント前（結婚・出産）

結婚や出産といった大きな節目前の転職も避けるべきです。

このタイミングでは生活が不安定になりやすく、仕事との両立が難しくなりますからね。

新しい職場に慣れる余裕がないまま、私生活の対応に追われてしまう状況は避けたいところです。

業務への影響だけでなく、家庭内でもストレスが高まりやすくなります。

どちらも中途半端になると、体調を崩す原因にもなりかねません。

つまり、次のような影響が想定されます。

リスクの種類	起こりうる課題
環境への適応	職場・家庭の変化が重なり負担が増える
面接での懸念	継続勤務や働き方に対して不安を持たれる
人間関係への影響	家族・職場の両方で配慮が必要になる場面も多い

この時期に転職することで得られるメリットはほとんどなく、リスクのほうが圧倒的に大きいといえますね。

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転職すべきタイミング・時期3選【何月がいい？】

「転職すべきタイミング・時期3選」は次のとおり。

求人数が増えるタイミングを狙うことで、理想の求人と出会いやすくなります。

1月〜3月：求人数が多い（新年度採用）

転職のベストシーズンとされるのが、「1月〜3月」です。

多くの企業が新年度に向けて体制を整えるため、人材採用に積極的になりますからね。

中途採用もこの時期に動きやすく、求人の選択肢が一気に広がるのが特徴。

年度内に発生した欠員を補う目的の採用も加わり、募集数が増加するわけです。

このタイミングは意思決定が早い企業が多く、スムーズに話が進むことも多いですよ。

「企業の動き」は次のとおりです。

採用傾向	特徴
中途採用の増加	幅広い業界・職種で新規求人が出る
選考スピードが速い	応募から内定までの期間が短縮されやすい
意思決定が早い	採用枠を埋めたい企業が積極的に動く

求人が最も充実するこの時期を活かせば、納得のいく転職につながりやすいですよ。

7月〜9月：求人数が多い（下期採用）

次に狙い目となるのが、「7月〜9月」のタイミングです。

多くの企業が下期の組織再編や事業強化にあわせて採用を活発化させます。

上半期の退職者補充や、新規プロジェクト立ち上げの影響も重なりやすいですね。

さらに、この時期は業務が落ち着く傾向があり、採用活動に集中しやすい環境なんです。

内定から入社までに余裕があるため、現職と調整しやすい点も見逃せませんよね。

つまり、次のような傾向にあります。

採用傾向	特徴
業種の広がり	特定分野に限らず、幅広い募集が出やすい
調整のしやすさ	内定後のスケジュールが組みやすい
プロジェクト採用	即戦力向けのポジションが目立つことも多い

選択肢も多く、条件交渉もしやすいこの時期は、積極的に動きたいですね。

つまりボーナス支給後

「1月〜3月」「7月〜9月」はいずれも、ボーナス支給後と重なる時期ですよね。

この2つのタイミングが「転職の狙い目」とされるのは、求人が増えるだけではないんです！

支給を受けたうえで退職できるので、年収面での損を避けられるというメリットも。

また、企業側も一定の退職者を見込んで採用を強化する時期であるため、選考が活発に進みやすいのも特徴です。

つまり、転職は「ボーナス支給後に動く」ことが基本であり、合理的な判断といえますね。

要するに、次のとおり。

タイミング	特徴
支給前に辞める	金銭的・評価的に損をする可能性が高い
支給後に辞める	経済的にも心理的にも余裕が持てる時期
求人市場の動き	求職者・企業ともに動きが活発化する時期

結論、転職のベストなタイミングは「1月〜3月」、もしくは「7月〜9月」になります。

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転職のタイミング・時期【年齢別】

転職のタイミング・時期「年齢別編」は次のとおり。

転職のベストなタイミングは、年齢によっても異なりますよね。

年齢ごとに求められる経験や期待される役割が変わるため、それに合った動き方が重要です。

20代前半：入社2〜3年目（第二新卒）

入社して2〜3年のタイミングは、いわゆる「第二新卒」と呼ばれる層にあたります。

この時期は社会人としての基礎を身につけた直後であり、ポテンシャル重視の採用が活発です。

新卒と比べて即戦力性がありつつ、経験が浅いため柔軟性にも期待されているわけですね。

企業側も将来性を見込んで育成前提で採用する傾向があるため、未経験分野へのチャレンジにも向いています。

早すぎる退職はリスクも伴いますが、社会人経験が一定あれば十分に評価されやすい時期といえるでしょう。

次のような傾向があります。

採用傾向	特徴
第二新卒向け求人	業界・職種未経験歓迎の求人が目立つ
柔軟な評価基準	経験よりも姿勢や将来性が重視されやすい
キャリアの広がり	このタイミングで方向転換しても遅くないと判断される

スタートダッシュでのミスマッチをリセットする最後のチャンスとも言えるでしょう。

20代後半：入社5〜7年目

20代後半は、仕事の実績が少しずつ蓄積されてくる時期。

この段階になると、単なるポテンシャルだけでなく、具体的なスキルや成果が問われるようになります。

現職での経験をもとに、より専門性の高いポジションや上流業務への転職が可能です。

とくに、リーダー経験やプロジェクト参加歴がある場合は、評価につながりやすくなりますよ。

将来のキャリアを見据え、今後の方向性を決める分岐点ともいえるタイミングですね！

以下のような特徴が見られます。

採用傾向	特徴
実績重視の求人	業界経験やスキルを具体的に問われることが多い
キャリアアップ採用	ステップアップ前提のポジションが増える
中長期視点での採用	成長余地と安定性を兼ね備えた層として見られやすい

専門性と柔軟性のバランスがとれたこのタイミングは、選択肢の幅が広がる重要な時期です。

30代：なるべく35歳まで

30代は転職市場において評価の分かれやすい時期です。

これまでに「どのような経験を積んできたか」が採用の判断材料になります。

なかでもマネジメントや業務改善の実績がある人材は高く評価されやすいですね。

とくに、35歳までの転職には「即戦力と将来性の両方」を期待されています。

年齢が上がるほどポジションが限られるため、決断は早めにしておきたいところです。

「企業側の傾向」は次のとおり。

採用傾向	特徴
成果重視の評価	経験・実績・スキルが明確であることが前提
管理職候補の募集	マネジメントやリーダー経験が評価されやすい
成長と即戦力の両立	現場で活躍できると同時に伸びしろも求められる

「動けるうちに動く」。それが30代の転職で後悔しないための条件です。

40代以上：なるべく早く（年齢よりも価値提供）

40代を超えると、転職市場での難易度が上がるのは事実です。

しかし、採用において重要なのは年齢ではなく、企業にどんなメリットをもたらせるかという点にあります。

これまでに培ってきたスキルや経験を明確に言語化し、即戦力としてどう貢献できるかを示せれば、年齢はネックになりません。

実際、40代以上を対象としたハイクラス求人も多数存在しており、即戦力を求める企業からのニーズは根強くあります。

動き出しが遅れるほど選択肢が狭まりやすいため、早めの行動が重要です。

「採用の傾向」は次のとおり。

採用傾向	特徴
成果重視の求人	過去の実績や具体的な貢献内容が問われやすい
即戦力採用が前提	入社直後から結果を出せることが期待される
年齢の柔軟性は限定的	タイミングが遅れるほど選択肢が減っていく傾向がある

くり返しますが、「年齢ではなく、価値を示せるかどうか」です。

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あなたにベストな転職のタイミング・時期を見極めるコツ5つ

あなたにベストな転職のタイミング・時期を「見極めるコツ」は次のとおり。

転職に適した時期は存在しますが、すべての人に当てはまるわけではありませんよね。

あなたの状況や環境に応じて、ベストなタイミングを見極めることが重要です。

コツ①：スキルアップした勢いを利用する

資格取得や新しい技術を習得した直後は、転職の好機といえますね。

自分自身の成長を実感できている状態は、面接でも強い自己PRにつながりやすいですよ。

その勢いを持ったまま行動すれば、選考でも前向きな印象を与えられます。

企業側も成長意欲の高い人材を求めているため、好条件での採用にもつながりやすいです。

「企業が見るポイント」は次のとおり。

採用傾向	特徴
成長フェーズの評価	吸収力・行動力が高い時期として注目される
意欲の継続性	学習の成果をどう活かすかに関心が集まりやすい
戦力化の早さ	スキル習得直後は現場で即活用できると判断されやすい

スキルを伸ばした直後は、タイミングを逃さず一気に動いてしまうのが得策です。

コツ②：異動や転勤のタイミングを利用する

社内で異動や転勤が活発になる時期は、転職に踏み切るチャンスです。

このような時期は人の出入りが多いため、あなたの転職も目立ちにくくなりますからね。

同僚や上司の配置が変わる流れに紛れて動けるので、「引き止め」や「干渉」を受けにくくなるのがメリットです。

また、職場環境が変化する節目であれば、転職理由も自然に伝わります。

「企業側の視点」は次のとおり。

採用傾向	特徴
自然な転職理由	環境変化に合わせた行動として受け入れられやすい
主体性と判断力の確認	周囲の動きに流されず、自分で選択した姿勢が評価される
調整のしやすさ	社内調整のしやすい時期は企業側にも歓迎されやすい

周囲の動きを利用してスムーズに転職できる現実的なタイミングといえるでしょう。

コツ③：希望退職の募集を利用する

会社から希望退職の募集があるときも、転職を考える現実的なタイミングですよね。

この制度は、会社側が人員整理を目的として提示するものであり、自発的な退職とは異なる扱いを受けやすいです。

希望退職をきっかけに動くことで、周囲からの印象も悪くならずスムーズに退職できます。

また、退職金の上乗せや支援制度が設けられるケースも多く、次のステップへの備えを整えやすくなるでしょう。

「企業側の受け止め方」は次のとおり。

採用傾向	特徴
前向きな再出発と捉える	制度を活かした準備された転職として評価されやすい
状況理解が得られる	経営判断に伴う退職でありネガティブに映りにくい

制度をチャンスに変え、計画的に動きましょう。

コツ④：転職準備を整えておく

転職のタイミングを活かすには、今のうちから準備を整えておくことが欠かせません。

どれだけ求人の条件が良くても、「自己分析」や「応募書類」が未完成ではチャンスを逃してしまいますからね。

とくに、在職中は限られた時間のなかで「情報収集」や「面接対策」を進める必要があります。

準備ができていれば、急なオファーや理想の求人にもすぐに対応できますよね。

「企業側の視点」は次のとおり。

採用傾向	特徴
迅速な対応を評価	応募や書類提出の早さから意欲の高さが伝わる
書類の完成度を重視	準備不足の応募より、整った内容に好印象を持ちやすい
本気度の判断材料	念入りな準備が転職への真剣さを裏付ける要素になる

備えがある人だけが、ベストなタイミングを逃さず掴むことができるのです。

転職活動の「検討・準備編」をチェックしておいてくださいね。

コツ⑤：タイミング・時期を意識しすぎない

転職活動ではタイミングや時期を意識することも大切ですが、それに縛られすぎては本末転倒です。

準備が整っていて、転職する目的や方向性が明確になっているのであれば、時期にこだわる必要はありません。

採用市場は常に動いているため、「あなたに合った求人が出ているかどうか」のほうが重要です。

「今は時期が悪いかも」と迷って行動できないことのほうが、機会損失につながりますからね。

「採用側の視点」は次のとおり。

採用傾向	特徴
タイミングより内容	転職理由やスキルが納得できれば時期は大きな問題にならない
主体性の評価	状況を見て自ら判断・行動する姿勢がプラスに働く
柔軟な選考対応	良い人材であれば時期に関係なく調整して採用されやすい

「いつがベストなタイミングか」よりも、「準備できているか」のほうが大事ですよ。

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ベストなタイミング・時期に転職するためにやること3ステップ

ベストなタイミング・時期に転職するために「やること」は次のとおり。

タイミングを活かして転職を成功させるには、このステップを順序立てて進めることが重要です。

思いつきで動くのではなく、計画的に行動することでチャンスを確実につかめますよ。

ステップ①：自己分析する

自己分析とは	内容
キャリアの棚おろし	経験した業務や成果を時系列で整理する
強み・弱みの洗い出し	評価された点・苦手な点を行動やエピソードを通じて見つける
価値観の整理	仕事で何を大事にしたいか（安定・挑戦・報酬など）を明確にする
働き方の希望	働く場所・時間・裁量・人間関係など、自分に合うスタイルを見極める
キャリアビジョンの明確化	今後どうなりたいか、5〜10年の目標を描いてみる
興味・関心の整理	興味を持てる分野や業界、挑戦したいテーマをリストアップする
理想の職場環境の特定	過去に合っていた・合わなかった環境をもとに希望条件をはっきりさせる

転職活動の第一歩は、自分自身を正しく理解すること。

「どんな仕事に満足感を得られるのか」「どんな環境で力を発揮できるのか」を整理することで、求人選びの軸が明確に。

また、自分の強みや課題を客観的に把握することで、応募書類や面接での説得力も大きく変わってきます。

「企業の評価ポイント」は次のとおり。

採用傾向	特徴
一貫性の重視	応募動機・キャリアプランに筋が通っているかを見ている
自己理解の深さ	自分の強みや適性を理解している人材は評価されやすい
意欲と現実性の両立	理想と現実を踏まえた志向性が伝わるかが鍵になる

ベストなタイミングを捉えるには、「あなたを言語化しておくこと」です。

「自己分析のやり方」は別記事をどうぞ。

ステップ②：書類を作成する

転職のタイミングを活かすには、応募書類をいつでも提出できる状態にしておく必要がありますよね。

とくに、「職務経歴書」はあなたの経験や実績を伝えるもっとも重要な書類です。

「志望動機に一貫性があること」「数字や具体的な成果が盛り込まれていること」が評価のポイントに。

丁寧に準備された書類は、それだけで誠実さや熱意が伝わりますからね。

「企業が重視するポイント」は次のとおり。

書類の評価ポイント	内容
一貫性のある構成	経験・スキル・志望動機の流れに矛盾がない
実績の具体性	数字やエピソードを用いて成果が明確に伝わる
誤字脱字の有無	丁寧さや注意力を測る判断材料として確認されやすい
応募先ごとの調整	志望企業に合わせた内容のカスタマイズができている

書類の完成度がそのまま成果に直結しますよ。

「選考書類の書き方」は別記事で解説しています。

ステップ③：転職エージェントに登録する

転職活動を効率よく進めたいなら、転職エージェントの活用は欠かせません。

非公開求人の紹介や、書類添削・面接対策といったサポートも受けられますからね。

転職市場の最新情報を把握できるほか、自分では気づかなかった強みを客観的に引き出してもらえるメリットも。

また、企業とのやり取りも代行してくれるため、在職中でも無理なく活動を続けられますよ。

「転職エージェントの評価ポイント」は次のとおり。

サポートの特徴	内容
専門性の高さ	業界や職種ごとの専門コンサルタントが対応する
客観的アドバイス	第三者の視点から強みや課題を明確にしてくれる
マッチング精度	志向や経験に合う企業を見極めたうえで紹介してくれる
入社後までのフォロー体制	内定後の条件交渉や入社日の調整なども一括でサポートしてくれる

転職エージェントがあなたの転職活動に伴走してくれますよ！

転職エージェントに関する記事も合わせて、どうぞ。

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転職してはいけないタイミング・時期に関する3つのエピソード

本章では、転職エージェント『オーバーシーズキャリア』で実際に起きた3つのエピソードを紹介します。

年代別に見ていきましょう。

27歳女性の成功談（海外営業4年）

業界は違いましたが、海外での新規市場開拓経験・交渉経験などが評価され、希望の企業に入社が決定。

今後のキャリア形成が見え、マネージメントポジションを目指すこともでき、ベストマッチングを果たしました。

まだまだ日本は「転職回数・転職までの就業時間」を重視します。

実際、入社して3ヶ月・6ヶ月以内の退職の場合、決まるまでに時間がかかりますね。

1年ごとの転職もおすすめしません。

書類選考を通ることもままならず、決まるまでに時間がかかるのが現状です。

30代半ばまであえて転職しない話

以前、弊社ではないエージェントで転職された方から、こんなご連絡をいただきました。

こんなときは「せめて2年は経験を積んだほうがいい」とお伝えしています。

とはいえ、入社して2年ほどで「仕事がマンネリ化して成長が感じられない」とのご相談も多いです。

こんなときも転職せずに、一度「社内での部署移動」や「上司への相談」をおすすめしています。

転職しなくてもキャリア形成はできるんです。

一つでも共感できることがあれば、継続することをおすすめしています。

転職は「30代半ば」で、もう一度考えてみてはいかがでしょうか？

なぜなら、転職は回数も大事だから。

さいごに、転職回数に関するエピソードを。

42歳男性の成功談（貿易事務）

この方は新卒から経験社数が3社、つまり4回目の転職でした。

とはいえ、国際物流企業での就業の一貫性があり、転職回数が多くても評価いただけたのです。

「今までの経験と軸」がもたらした結果ですね。

20代の転職と違って、部署の構成・マネージメントポジションを考え採用されました。

年齢を重ねるほど自分が形成されていくため、周りとの調和・謙虚さも重要視されます。

仕事は一人でするものではないため、年を重ねるほど「謙虚さ」が大切です。

この方はスキルだけでなく「人柄」も評価されたわけですね。

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ご相談だけでも大歓迎です

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転職してはいけないタイミング・時期に関する「よくある質問」

転職してはいけないタイミング・時期に関する「よくある質問」を厳選してお答えしますね。

さいごに、本記事をまとめます。

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まとめ：転職してはいけないタイミング・時期はオーバーシーズキャリアまで！

「転職してはいけないタイミング・時期」について解説しました。

さいごに、改めてまとめますね。

転職のタイミングを見誤らなければ、チャンスを最大限に活かすことができます。

あなたの「ベストタイミングと戦略」を、転職エージェント『オーバーシーズキャリア』といっしょに設計しませんか？

深く悩む前に、まずは無料相談をご利用くださいね。

転職活動の「検討・準備編でやること」は別記事でも解説しています。

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